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二轮复习 | 上课走神注意力不集中?来看学霸怎么做,错过了后悔一辈子

高考2018-02-14 17:49:12

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高三是冲刺高考重要一年,高三的师生及家长也格外重视,对于备战高考进行的复习一轮接着一轮。目前,正是高考复习的关键阶段,随着各地模拟考试的陆续开始,不少高三学生却发现自己上课容易走神,注意力不够集中。


对于上课走神,高三学生应该如何克服呢?在此总结了五个适合高三考生的方法,供大家参考借鉴。


 1、自我暗示法 


自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的集中,克服注意力涣散的现象。


如学习时用自言自语的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,在上面分别写上:“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放到你平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在你家书桌前的墙上,或夹在课本里。


这样,无论你上课听讲还是回家写作业,只要一看到它们,就会提醒自己:“别走神儿呀!”


 2、情境想象法 


无论多么爱走神儿的学生,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。


因此,建议每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛,要在规定的时间内做完,提高单位时间内的效率,这样可以使自己真正紧张起来,注意力就自然集中了。


正如著名数学家杨乐所说:“平时做作业像考试一样认真,考试时就能像做作业一样轻松。”


 3、培养间接兴趣 


间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用,学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。


间接兴趣的培养,一要树立目标,明确努力方向或奋斗目标,比如是某所大学、某座城市、某个学科;二要激发好奇心和求知欲,对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己找到适宜的学习动机,比如让家人过得更好,比如接近自己喜欢的人和物,这些都有助于克服注意力走神。


 4、记录法 


 给自己准备一个小本子,专门用来记录走神儿的内容。比如,今天数学课中你想昨天的足球赛来着,那么就要在本子上做记录:“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后,你从头至尾认真看一遍,你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊,浪费了多么宝贵的时光。


渐渐地,你会对走神儿越来越厌恶,记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久,你的本子上就会出现这样一句话:“我今天学习的一直很专心,没有分神。”


 5、自我奖惩法 


在你每次写作业或复习功课之前,先给自己定一个时间表,从几点几分到几点几分要完成什么内容,越具体越好。


在此建议,如果在规定时间完成了学习计划,并且始终是专心致志的,那么就可以奖励一下自己:看会电视或听一下音乐;相反,如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事,如干杂活或跑楼梯等。


这样长此以往,你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。



刷题,贯穿了我们整个学生时代。初中,刷;高中,刷刷 ;很遗憾,到了大学如果你有高数、微积分等科目,依然是刷刷 ……但很多时候,我们都会处于一种状态:刷题无数,成绩止步!似乎除了一大把空笔芯,啥都没提高。


那么问题就来了:刷题都刷对了吗?真的在用正确的方式刷题吗(同学们好好思考一下)?话不多说,小好老师今天就和同学们分享一位学霸的刷题心得!


怎样才叫正确的刷题方式?


有人会说题海战术是没有必要甚至是错误的方法,不过我很喜欢刷题,不管是高中还是到了大学,数学类科目如果不刷题,期末感觉肯定是没底的(当然,这个世界还是有少数理解性的天才,看一遍书千难万题都搞定)。


我相信大家的感觉跟我是一样的,如果你一段时间不做题,再提笔时会出现‘手生’的情况,不知道如何下笔,这就好比你翘着腿久了腿会麻,所以我们要刷题,而且要‘会刷题’。

什么叫会刷题?不是随便买几本题库做一做,题目难的翻翻答案,题目冗杂的略过,题目简单的跳过,做完一本就‘烧书’……刷题的目的一是帮助理解知识点,二是查缺补漏,三是保持做题的敏感性。

我以前给一个高一学生补课,他觉得数学难,有些公式背不住,背住了的不会用,典型的死记硬背模式。其实,数学是一个应用性学科,当你把公式运用了很多遍时(刷题),潜意识里你就已经有一个解题套路了。

接下来具体说说应该怎么刷题。



选书:知识点+例题精讲+练习题


一般可以选一本专题类的书,最好是有知识点、例题精讲和练习题的。然后刷完这本书之后,就定时做一些综合性的卷子(如果是高三复习,就做模拟卷或高考真题)。☞戳蓝色链接查看如何选择教辅:高中参考书怎么买才算值?这四点必须注意!

做题:写自己的想法与见解


考试通常不会出现很多原题,但是方法思路都是类似的,当你刷题量到了一定程度之后,你会有一种做题的惯性,当你考试看见类似的题目时,脑海里或多或少都会出现一些思路以及想法(至少大脑不会出现放空状态了)。

不过只是盲目做题是达不到效果的,要学会记错题,老师应该也会这样建议大家吧。我们要准备一个专属的笔记本,当你遇到了新题、解题方法不一样的题以及易错题时,你应该记下来(如果题目很长,你可以把那道题剪下来粘贴在笔记本上),一定要在题目旁边写上自己看到这道题的想法以及自己的理解。比如哪里容易错,这个方法好在哪里……


做题最忌讳的就是产生题目厌烦症,也就是看见这道题很长或者有一些看不懂的符号就觉得烦,然后就跳过它,久而久之也就形成了这样的习惯。如果实在没有心情解题,那就把它做上标记,找个阳光明媚心情好的天儿,慢慢地倒腾它。


积极刷题,也要积极整理,把自己认为重要的:设题陷阱、答题模板、知识漏洞、课外延伸、应试技巧等整理在本子上,零碎时间翻看、考前翻看,说不定会救你一命!整理后你也会发现考试命题的套路,以至于生物看到这道题就“怎么又考这个知识点啊”,物理看到大题的图就明白了它考的模型,英语读完文章便知道阅读理解考什么题,等等。


有些同学可能觉得刷题对于知识的学习并没有太大帮助,对此我的意见是:刷题+适合自己的整理,不仅可以帮助高三学子把握高中知识的组成框架,也可以使人提前形成稳定的应试状态。从此,在见到题型时,可以高效的调用脑中存贮的知识进行回答。



如何保证有足够的刷题时间?


刷题特别烧时间啊!!尤其是理综,一不小心两三个小时就过去啦!还要加上改卷和总结的时间,唉,针对高三学习时间紧张、压力山大的情况,采用了以下措施来保证自己刷题的愉悦时间:

1、规划好每天的日程,写下任务,强迫自己完成。


现在翻到高三的本子都还心潮澎湃啊……一旦有了这样的规划,每天刷题达到规定量甚至超额完成会有极大的满足感。在引入日程的前期,可能会对自己的效率没有明确的了解,可以有一段时间的调整期。但是习惯后必须严格逼迫自己完成。

2、部分课程选择性不听。


讲真,后期我好像就没怎么听过课了……取而代之的是刷对应科目弱项的题。有些课上老师会默认你在刷题、承认你的规划,然后在提问的时候无视你,这很好。但是有些课上某些眼熟的小盆友会被慈祥的老师盯上……所以避开老师慈祥的视线、在老师到来之际将手中的卷子以神之手速藏到笔记本下面!

我承认,这种行为会是对老师的不尊重,但是我一直相信的是,每个学生都有对自己学习进度的定位和把控,如果一味做个乖宝宝,将会失去自己的判断能力,并且难以找到最适合自己的学习方案。

有些课是一定要听的,比如还有疑难时的评讲课、老师传授人生经验(误)的课……


3、珍惜时间。


在自习课班上的同学吵吵嚷嚷时,果断收拾东西换到安静的自修室!吃饭用最快速度解决,有些思考过程完全可以在赶路时完成!


周末一直到学校去自习,从未间断!(然而有时会在学校荒废一天……至少学校更有学习的氛围,如果在家的话那是妥妥的一天的刷题时间都没有了……自控力极差的捂脸)


刷题时喜欢待在只有自己一个人的教室里,或者大家一起安静地学习的环境中!


下课追问老师问题、各种走动,一律小跑!早读提前二十几分钟到教室!


有段时间每天熬夜到3、4点钟,早晨用咖啡支撑,其实时间多了,效率低了……而且,我觉得如果睡眠不够导致应该刷题的时间打瞌睡,效率反而会很低。


合理使用多种颜色的笔来批注,便于对“诶那天老师似乎讲过xxx”笔记的查找和整理。一般一黑一红一另色就够用啦,再加一支粗荧光笔。


考前最好不要刷大量的题(我个人觉得会影响你考试的时候思维的发散),所以你就只需要看一看书和笔记就可以了,保持大脑清晰,心态平常就可以啦!


小好总结


不同的人适合不同的学习方法,所以刷题肯定不适用于所有人(比如已经学习时间紧迫,每天熬夜的童鞋)。找到适合自己的方法才是最重要的!

多读书多看报少吃零食多睡觉!最后,希望今年参加高考的同学咬紧牙关坚持最后三个月!高一高二的同学也要迎来第一次月考了,努力吧!



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