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3个提高成绩的“假真理”,害无数高中生整天“假努力”!谁信谁吃亏!

虹桥精英学堂2018-11-10 17:24:12




依据科学家的研究发现,熬夜会打破身体的昼夜节律,让各种疾病上身,熬夜还会让孩子的学习成绩止步不前甚至迅速下降。


这可是在家长圈里投下了一块大石头,激起千层浪。原来,并不是孩子的学习时间越长、熬夜越多,成绩越好,并不是你挤压剥夺了孩子的休息时间,孩子的学习成绩就会放一颗卫星……


从这一点扩散开来进行反思,当家长的平时旨在提高孩子成绩的种种措施,比如报更多的课外班,每门课都要报课外班;把孩子生活中看似与学习无关的内容都裁夺掉,如挤压他的锻炼时间,减少他参与家务劳动的时间,减少他欣赏艺术的时间,让他坐回书桌前,恨不能把他绑在椅子上只读圣贤书……也有不少谬误之处吧。


期中考已过,若是孩子的学习状态依旧没啥大起色,当家长的就要认真琢磨一下,那些有关提升成绩的“真理”,哪些是大有漏洞、经不起推敲的观念。


  

坑人的“真理”一

  
 

熬夜学习,才能换个学霸身份

 



别家孩子晚上9:30睡,我家孩子11点睡,别家孩子10点睡,我家孩子11:30睡,这多出来一个半小时,还不够他成绩冲到前列的?


不好意思,可能孩子多花了这一个半小时,与牛娃的学习差距不但缩小,反而越来越大,孩子自己也反映觉不够睡以后上课犯困、注意力不集中,脑壳发紧发僵,好像孙悟空天天在被唐僧念紧箍咒,什么反应都慢上好几拍,连背诵记忆也赶不上同学。


怎么会出现这种越努力、越熬夜,越是疲惫僵木,成绩反而越差的状况?


首先,睡眠不足严重影响孩子的注意力。


上海一家权威科研机构通过对学生睡眠状况的调查研究,发现这样一个事实:睡眠不足,注意力不集中的比例,就会从睡眠充足的18.5%,迅速上升到40%以上,若睡眠时间进一步减少,孩子注意力不集中的比例,会进一步提高。


也就是说,只要孩子熬夜,大脑休息的时间不足,就会对儿童神经发育产生显著的负面影响,让孩子出现反应迟钝、健忘、听课时难以入耳,对老师的提问毫无反应等等“人在神不在”的问题。课堂眼神涣散,回家一脸迷茫地自我摸索,这样的孩子成绩不下降才怪!


其次,睡眠不足严重影响孩子的中长期记忆。


孩子长期睡眠不足,会出现睡眠节律紊乱,脑内神经递质的短缺,甚至让主宰记忆力的基因出现改变。到了期末考试,会把前四个月的学习内容忘了个七七八八,看到试卷上的内容,基本上是“它认得我,我不认得它”。而记忆是理解的基础,记忆的维持和巩固大受影响后,孩子学习效率下降,将有很大可能变成学习困难生。


第三,睡眠不足加快孩子学习倦怠感和无力感的到来。


孩子经常感觉学习压力大、没意思,每周日下午就开始情绪低落,一想到又面临一周学习就抛出各种不想活的表情包。而充分的睡眠可以修复孩子大脑中主宰情绪的区域,使儿童爆发坏情绪的阈值点提升,让孩子以饱满、正向的情绪去应对学习压力,克服学业中的难点,表现出良好的学习动力。


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多牛的娃一天也变不出25小时来,因此,如果想让孩子少熬夜,确保睡眠时间,我们家长至少可以在以下几个方面作出努力:


1.筛选课外习题,减少不必要的课业负担


家长如果想让孩子在课业之外吃小灶,精选课外习题很重要。与其让孩子花费大量时间刷一些大同小异的习题,不如家长预先精读这些习题,选出最典型的“埋雷”习题来。你会发现,如果家长事先做了一些筛选工作,将孩子刷的题目从二三十题,降到五六题,立刻就能减轻孩子的学习负担,避免挤压其睡眠时间。 


2..远离杀时间的电子产品,培养自觉睡眠模式


要以身作则,规定全家绝不在床上玩手机或电子游戏。要告诉孩子床是安睡的地方,休息得好才能学习出色。要自觉地准时休息。在孩子入睡前20分钟,家里关掉电视、保持安静、逐渐降低家中的照明量,促进孩子褪黑促眠激素的分泌。


  

坑人的“真理”二

  
 

辅导班报得越多,对孩子越好

 



别家孩子报两个课外班,我家孩子报上四五个;别家孩子只上培优班或补缺班,我家孩子放假时就把下学期的内容学了个八九不离十,到了开学依旧快马加鞭,家长圈里谈论哪个口碑名师的提优奇迹,我家孩子托关系走后门也要送去回炉。


这样舍得在孩子的学业上花血本(很多家长一个月花去课外班补习费就有七八千),孩子的成绩就一定能突飞猛进吗?并不见得!


那些迷信课外班报得越多,学霸光环越可能上身的家长,总会犯这样两大错误。


一是搞不清课堂教学与课外班的互补关系。总以为自己只要舍得花钱,孩子一遍不会学两遍,还能有错?其实如果是与课堂教学平行的内容,课外班再讲一遍,对孩子的成绩提升基本是无效的。人都有求新鲜的心理,第一遍尝鲜,有兴趣,能探讨,吸收得也快;同样的内容,被老师在不同的地方,车轱辘话一样重复个两三遍,除了逗引人的瞌睡虫,还有什么效用?


有效的课外班一般只有两种。


一种是针对困难生的,精耕细作的查漏补缺,可以为其把脉诊疗,尽可能地补上漏洞,这需要老师一对一地了解情况,开出药方;


另一种是针对在学校课堂吃不饱的学生,专门锻炼其思维能力,培养其分析问题、解决难题的能力的,是为了替牛娃插上翅膀。


如果孩子成绩在中上等,肯定是要把主要精力放在课堂上的,因为公办院校老师的教学就是按中上等生的接受能力设计的,为你度身定制的教学模式,你偏偏扔一边去,专门花大价钱去读听天书般的课外培优班,越听,孩子越没有搞好学习的信心,你是不是傻?


在课外班的问题上,家长易犯的另一大错误就是:认为课外班报得越全越好,语数外,门门要报,从周一到周六,每个晚上都在上课。一门课还不止上一处,有的据说是退休名师,有的据说是名校海归,有的是培训机构的补课大佬,孩子不停地适应不同的教学风格,就像撑坏了的小牛犊一样,只有不停嘴的填塞时间,没有反刍、消化的时间。课外班上到晚上8:30才下课,回家还要补学校的作业,学校的功课不得不在瞌睡中敷衍潦草地完成,老师布置的口头练习、预习复习都省去不做。长此以往,孩子成绩会飞速提升才怪。



     精英学堂提醒



1.休息集中上课外班,可保证孩子平时的学习精力


把一周的问题集中起来,带着问题去课外班,找补课老师答疑解惑,这样效果会比较好。因为平时学习的新知识都有时间仔细的反刍、消化,因此周末可以跟着课外班的老师做一些锻炼思维、综合提高的题目,这样,学校的教学与课外班才可以形成一股互补的合力。


2.报班最好抓一头一尾,帮助总分排名更上一层楼


的孩子语文一流,数学其次,英语最是老大难问题,应该报什么班?作文培优班与英语补缺班!善抓一头一尾,课外补习才不会战线过长,导致孩子精疲力竭,也才可能有比较好的效益。


3.课外班老师的教学风格,要与孩子思维模式形成互补


课外班最有优势的地方在于家长可以挑老师。现在课外班都有试听,家长一定要挑选符合孩子学习现状的,比如思维发散、跳跃的老师,适合那些基础扎实,但思维比较一板一眼的孩子;再比如风格严谨、善抓概念的老师,适合那些后面大题做得好,丢分全在基础题的孩子。当课外班老师的教学风格与孩子思维模式形成互补,孩子提升成绩的步伐就有可能加快。



  

坑人的“真理”三

  
 

杜绝学习之外的活动,才能当学霸

 



鲁迅先生有一句话:“我是把别人喝咖啡的时间都用在写作上。”


于是有很多家长就误读了鲁迅先生的这一句话。家长这样想啊,鲁迅先生能成为大文豪,缘于一心从未二用,那咱家孩子若想提升成绩,就别拿什么家务劳动啊,体育锻炼哪,艺术培训哪来占用他的时间!得赶紧督促他“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”,把人家参加朗诵会、戏剧节、运动会、烘焙展览会的时间,统统用在学习上!


亲,你最后可不要觉得是鲁迅先生害了你。翻阅下鲁迅先生留下来的那些有趣的日记吧,他是把别人喝咖啡的时间都省了下来,可他却不是一天到晚捏着毛笔在写作,相反,他简直堪称玩家,光是国外版画名家的杰作,他就收藏有2000多幅,光是汉画像与瓦当拓片,他就收集了6000张!在他的日记中,不停地出现为这家杂志设计封面,为那本好友的图书设计插画的记述,鲁迅先生的那股得意劲儿,溢于言表。1917年8月,鲁迅先生还设计过北大的校徽,北大到现在还用着这校徽!


你想啊,支撑写作的,是鲁迅先生广博的见闻、深邃的思想,令他成为大文豪的,是他的杂学,这就是厚积薄发、功夫在诗外的成果;可见,若想令你家孩子有学习后劲,最后拼的也是他综合的素养、过人的视野,而这种素养,很多是课本之外的积累。


千万不要做书呆子


首先,孩子的大脑是有一个兴奋、抑制的反复循环周期的。也就是说,连续的学习时间超出了这一周期,大脑就自动进入抑制状态,表现为眼神呆滞、反应迟钝、记忆下降,此时,最好的方式就是换一个领域学习或者活动,让大脑的另一个区域兴奋起来,而令已经疲惫的这一区域,进入休养生息的状态。这就是高效利用时间的秘诀。


另外,单从应对考试的角度来说,不读课外书、不看报纸、不知天文地理与时政热点,不知道伟大的科学家、戏剧家、艺术家的研究成果与创造发明对人类文明发展进程的影响,那孩子一遇到灵活、机智、考量综合能力的题目,也是做不出来的。而后一类题目,在教学改革中,都是重点,在考试过程中,都是综合大题、拉分题。


为什么试卷最后的大题,都会涉及跨学科领域,考查孩子更大范围的知识储备与思考能力?这是因为,现在大家都意识到教育是国家未来十年、二十年竞争实力的保证。而当今社会的一大特点是:信息技术与人工智能的急速发展,将造成未来一半以上的传统职业都将不存在。


近几年优质中学大学的选拔性考试,已经越来越看重孩子综合素养的考查。单就这一点来说,把孩子学习之外的所有活动都视为洪水猛兽,也是极为短视的。



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1.与其打疲劳战,不如鼓励穿插运动


前面已经说过,孩子学习时间超过一小时后,大脑会自动进入抑制周期,此时打疲劳战,对孩子主动思考与记忆没好处。应该读书时高度专注,下了课就尽可能活跃在运动场上。因为运动大大增加了孩子的血液循环,可激发孩子头脑摄氧量,让精力更充沛、记忆力更好,读书才会事半功倍。


2.置换兴奋领域,让孩子提高单位时间的学习效率


参与学校、社区、家庭组织的活动,表面上是失去了一些学习时间,实际上却以倒逼的方式,逼迫孩子提高单位时间的学习效率!


那怎么提高呢?可以向牛娃们学习,以不同学科的穿插学习,置换兴奋领域,让大脑中掌管语言、计算、推理等的区域轮流得到兴奋,再转入休息状态。比如数学做了一个小时,改换成英语学习;或者,写了一小时作文,赶紧做一做科学小实验。这样,孩子的学习将安排得更加紧凑,也不容易感到厌倦和疲惫。


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