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一天读一本书,你也可以做到!

大头说时间管理2018-10-10 14:52:52



    


上周一推出大头读书推荐系列,在7天时间内阅读6本书,在公众号后台和朋友圈收到不少小伙伴提问,对我的速读方法、效果表示好奇和怀疑。


每日阅读一本书是我2012-2013年就有挑战过的目标,基础有打牢根基有打扎实,上周开始重新拾起该习惯倒也不费劲。


我们先培养读书习惯,再来谈速读。



    


熟能生巧。


任何画家、音乐家、武术家、专业行家都是靠每天长时间的练习所达到的结果,所谓台上一分钟台下十年功,也是这个道理。


读书同样如此,阅读书籍越多,掌握的阅读技能也就越多,阅读速度也会越快。


据说美国前总统罗斯福在早餐前会阅读完一本书,到晚上的时间又会阅读完3-4本书籍,一天下来阅读5本左右,速度不提高才怪。


    


为什么要速读?

因为写作,因为微课,因为办成长营,需要大量知识型输出,肚子里没货怎么搞?况且互联网时代,讲时间管理、讲知识管理的行家一大批,你如何从中脱颖而出呢?就好比如今的公众号,你如何从百万大军中杀出重围?


你需要打造自我特色,特色来源于创新,创新如何来?


钻研一个领域是立足之本,涉猎其他领域则是创新之源——关于创新最重要的规律,就是它往往诞生于多领域的交叉地带。


多读书,培养多维度思考能力。



    


如何速读?

和小伙伴一样我没有一目十行的能力,没有超强记忆术,但是速读前观念的转变尤为重要。


20/80原则

我们只需要花费20%的时间来获取书本80%的知识,没有必要为了剩下20%的时间花费掉80%的时间,我们可以用80%的时间来多读几本书。

知行合一

读书的目的不是为了摘抄,不是为了用荧光笔划重点,不是为了用思维导图整理书本结构,不是为了记住书本内容,甚至不是为了写文章。


读书是为了去“行”动,将书本知识结合个人经验去改善工作生活,俗称拆书。


何为好书?不是看豆瓣评分,不是看豆瓣活跃留言数,不是看是否为专家推荐,而是看这本书是否有一个“点”可以去触发你的行动,如果有,对于你来说TA就是好书。


带着功利心去读书。



    


上述依托两种观念转变,结合下面推荐的方法,相信一个小时,你也可以速读一本书,别说一天一本书,两本、三本你也可以做到。


白噪声+番茄钟

为达到快速进入读书状态中,主动去构造读书仪式清单。

  • 书平摊于书桌,旁边放着荧光笔、黑色水笔、番茄钟、手机;

  • 手机打开潮汐应用,切换到“冥想”频道,设置30分钟倒计时,带上耳机;

  • 番茄钟同时开启30分钟倒计时;

  • 打开书本。


整体重点阅读法

打开书本先阅读封面、前言、推荐序、概要、目录,这样对书籍有一个整体感觉印象。


然后阅读每一章节的第一段、最后一段、中间断以及黑体重点内容,在头脑中想一会儿看是否可以将内容拼凑起来,然后采用上面推荐的方法快速浏览其他段内容即可。这样在保证理解信息的基础上,阅读速度也大大提高。


读书时不要默念

读书时默念是书友普遍都有的一个习惯,眼睛跟随文字阅读时,同时头脑中也会默默跟读,这是提高阅读速度的最大障碍。


以中文来说,朗读每分钟最快约 200字,而看书每分钟最快可达600字。在读书的时候,要注意做到嘴唇、舌头和喉咙“三不动”。


先考察一下自己在读书时嘴唇动不动。如果动,就是在出声,速度快不了。如果做到了嘴唇不动,还要考察一下自己的舌头动不动。如果动,说明还是在出声读。在做到舌头不动后,还要考察一下自己的喉咙动不动,要做到喉咙也不动。


其实这种默念习惯是我们从小读书时老师教导我们的观念,为了充分理解读书内容,在大声阅读材料的同时,头脑中也进行默念,这也就导致了我们进入到成人学习阶段后,仍然保留着这种习惯,大大限制了我们的阅读速度。


所以克服阅读时默念的习惯,是我们做的首要事情。因为进入成人学习后,随着词汇量和人生阅历的增加,看着阅读材料词汇大脑会自动处理进行背后含义输入,所以阅读默念不像小学时刚刚开始读书时,已经完全没有必要。


刚刚开始做的时候可能会有点困难,建议读书时可以头带耳机听听一些白噪声,或者嘴里嚼口香糖的方式,来转移你大脑潜意识阅读默念的注意力。


读书时一眼浏览多个字

读书时一眼浏览多个字,正好和上面介绍的不要默念相呼应。只有去掉读书不要默念的习惯,逐步培养读书时一眼浏览多个字习惯,这是提高阅读速度的关键。


尽管我们一眼浏览多个字,但是我们的大脑会自动将这些字与字之间做关联处理,保证我们能够理解吸收其背后含义。


从现在阅读本篇文章开始,试着一眼阅读3个以上的字,直到阅读完本文章,记录用该方法所消耗的时间以及理解大意。我们仍然可以理解文章重点精髓,但是时间消耗少了速度提高啦!当我们慢慢适应此阅读方法后,逐渐提高一眼浏览的字数量。



    


附上大头速读系列第二期内容,上周忙于成长营运营,只读四本书,时间:2016年08月29日-09月04日.






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大头:时间管理达人、专栏作者、幸福行动家,公众号大头说时间管理创始人,做最落地的时间管理和个人成长原创公众号,追求高效率慢生活,将时间浪费在美好的事物上,带领大家成为更好的自己。


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