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字画是所有养生活动之首

画画教学2019-12-02 16:39:57

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       古代名人对字画艺术的欣赏,不仅仅是为了满足审美与学习的需要,而且在很大意义上说已被纳入了养生之道。
     

   明代高濂所撰的《遵生八笺》中,有《燕闲清赏笺》。在他所介绍的以古鉴赏为养生术之中,便真正体现了“东方闲情”的精义与况味,其中也包括对历代碑帖以及文房四宝的鉴赏。


《丹枫山色图》 陆治 明代


  欣赏字画,无疑可使人精神愉快。因此它可以属于心理疗法的一种。欣赏字画,犹如人在其中,精神可畅游,神采任飞扬,飘逸思绪,悠悠闲情,如飞花落叶,纷纷扬扬,散落在字画之中,进入一个清凉世界,陶冶情操,得到美的享受。


赵孟頫《吴兴清远图》

赵孟頫《鹊华秋色图》


  要想使字画充分发挥医疗保健作用,首先要学会欣赏和选择字画。
    书画欣赏,涉及到书画本体的各个层面,诸如笔法、色彩、布局,墨法、意象、情态、风格等等,乃至装裱、布置(书画与周围环境的配置)、钤印等方面,都应纳入欣赏的视野。同时,鉴赏的具体方式也多种多样,如正面直观,眯眼斜观,以放大镜细观,戴有色眼镜静观。在不同的光线照射下或从不同的角度(远近、高低、左右等)观察,就会产生不同的鉴赏效应,引起不同的审美感受。所以,“闲情悠悠”,是欣赏书画艺术必要的心理状态;熟谙“书画”之通,是欣赏书画艺术必要的修养准备。故欣赏字画不能走马观花,切忌心急浮躁,要排除杂念,把意念全部倾注于字画之中,就像自己亲手在写字绘画或亲自在那美丽的风景里游览一样。这样才能体会到作者的构思和运笔手法,以及字画的诗情画意,从而达到陶冶性情的效果。


《仿古山水册》局部 恽寿平 清。


    另外,选择字画也有讲究。隶书和楷书,庄重而稳健,秀润而挺拔;幽静的山,如镜的水,夕阳的光辉,雨后的翠竹,雪中的红梅,山野的兰花,傲霜的菊花……这样的字画,能使人感觉恬静,凉爽,轻松,愉快,因而能稳定人的情绪,调节心理状态,使气血平和。
        行书和草书,活跃而刚柔并举;苍劲的古松,奔腾的河流,雄伟的山峰,搏击长空的雄鹰……这样的字画,能使人情绪激昂,感情奔放,给人以勇气和力量。这对慢性的消耗性疾病,精神抑郁症、消化性溃疡等,能起到积极的治疗作用。


《仿古山水册》局部  王翚  清代


   总之,欣赏字画以畅神、怡情、达意进入忘我的境界,真正达到柔静高深与精神逍遥。正如庄子《逍遥游》中云:藐姑射之山,有神人居焉,肌肤若冰雪,淖约若处子。不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外。其神凝,使物不疵疠而年谷熟。
       由此看来,欣赏字画做到心物相通,物我两忘.

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