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【翰墨沁心】如何写好毛笔字,书写姿势很重要

成都市沙河堡小学2019-10-30 23:54:33

       上一期我们掌握了写好硬笔字的方法,这一期我们继续走进书法学堂,看看如何写好毛笔字。

一、书写姿势

      毛笔的书写姿势主要有两种:一是坐书姿势,一是立书姿势。前者主要在书写不大的字和幅面不大的作品时采用,后者一般用于书写较大的字和大幅作品。

(一)坐姿

       正确的坐姿,可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安。

1.臂开,关键是两臂自然撑开,使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合,身体的力量可以畅通地传到笔尖;

2.身直,身体尽量坐正、坐直,不可紧贴桌面或弯腰驼背;

3.头正,头部端正,略向前俯,不能歪斜,眼睛与纸面距离大致保持在30 — 40厘米。

4.足安,两脚自然平放,屈腿平落。

(二)立姿

       立姿是为了悬腕运转灵活,同时由于居高临下,视角开阔,便于统观全局。

       立书姿势的具体要求为:两脚稍微分开,一脚略向前,保持好身体的平衡,上身略向前俯,腰微躬,距离不宜过远,左手按纸,右手悬腕悬肘书写。


二、执笔方法

       古人十分重视执笔方法,认为“凡学书字,先学执笔”。掌握了科学的执笔方法,才能有效的运笔,写出漂亮的字。

       拿毛笔的正确方法称“五指执笔法”。该法可用以下五个字概括:“擫、押、钩、格、抵”。

擫,是用手指按的意思,是指用拇指指肚前端在笔管左侧按住笔管。

押,通压,是从上而下用力的意思,是指食指第一节在笔管右侧从上而下用力与拇指相对夹住笔管。

钩,是弯曲,钩住的意思,是指中指弯曲如钩,用第一节指肚前端钩住笔管前面。

格,是抗拒的意思,是指无名指用甲肉相连之处从后向前推挡笔管。

抵,是推,抵抗的意思,是指小指紧靠无名指辅助它向前推挡笔管。

擫、押、钩、格、抵五字概括说明了五个手指的作用,它强调五指各司其职,又通力配合,执笔稳健。在运笔时,我们还要注意笔杆垂直,掌心空虚,使笔能灵活运动。



文字:柳   娜

编辑:郑斯宇